Ei niin mukava sokeri

Sokeria löytyy kaikkialta; limut, mehut, jugurtit, murot ja tottakai namit, jäätelöt ym. Vaikeinta puhdistuskuurissa onkin ollut hiivan ja sokerin vältteleminen. Vehnää nyt ei ihan joka puolelle tungeta, mutta valkoista sokeria kylläkin. Jugurttihyllyllä iskee suurin ahdistus, kasvipohjaisia täysin maustamattomia jugurtteja olen löytänyt kaksi, joista toisen maku on mielestäni suorastaan karsea. Ehkä se johonkin leivontaan menee ym. jos maun saa piilotettua, mutta semmoisenaan ei kiitos.

Lauantaina tuli minun ensimmäinen "repsahdukseni", olin juhlimassa synttäreitä ja maistoin pienen palan kakkua + lappasin navan täyteen couscous salaattia sekä maistoin ihan pienen palan itse tekemääni sienipiirakkaa. Mielummin näin kuin totaalikieltäytyminen ja paha mieli katsellessa muiden herkuttelua. Onneksi oli myös ihan vihreää salaattia ja hedelmäsalaattia. Muuten olen pysynyt tosi hyvin detoxissa. Tällä viikolla pyrin skarppaamaan vihersmoothieissa (ne olen skipannut erään erittäin epäonnistuneen kokeilun takia nyt kokonaan) ja nesteen saamisessa. Olen juonut paljon paremmin kuin aikoihin, mutta kuitenkin haluaisin ylittää sen 2l nestettä päivittäin.

Olo on edelleenkin ollut todella hyvä. Meillä kävi viime viikolla vatsatauti, jonka itse onnistuin onneksi välttämään. Kiitos tämän makoiltiin yhdessä sohvalla monta päivää Buffya katsellen ja liikunta jäi vähiin. Tiistaina onnistuin ennen jujutsua pyöräyttää nilkan ympäri ja olinkin rähmälläni maassa, muutenkin oli vähän kiire treeneihin. Mietin hetken kotiin vai harkkoihin ja lähdin harkkoihin (virhe?). Hyvin nilkka kesti harkat, mutta seuraava yö olikin tuskaa. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis, vieläkin on tuo nilkka hieman arkana.

Sokeri on muuten hassu aine. Se koukuttaa todella pahasti, sitä luulee että se tekee onnelliseksi ja ennen kaikkea se näkyy vyötäröllä. En ole mikään suklaa tai karkkihirmu, mutta sokeria tulee syötyä muutenkin esim. leivonnaisten kautta. Tein eilen illalla huomion Kallen kanssa, detoxin aikana olen ollut huomattavasti paremmalla tuulella. Tiedän paljon lapsia, jotka liiasta sokerista menevät itkuisiksi, ylivilkkaiksi ja pahantuulisiksi. Olenko minäkin yksi heistä? Hyvinkin todennäköisesti. Nyt ilman sokeria (ja kaikkea muuta "kivaa") olo on keveämpi, pirteämpi ja hyväntuulisempi. Tulen tästä lähtienkin jättämään valkoisen sokerin pois elämästäni, löytyy parempiakin vaihtoehtoja esim. hunaja, kookossokeri ja ruokosokeri. (saati sitten ne kaikki muut mitä en osaa edes kirjottaa, meillä on paljon vaihtoehtoja valkoiselle sokerille niinkuin on valkoisille jauhoillekin)



Viikonloppu Tallinnassa




Matkasta on jo yli viikko aikaa, oikeastaan tuntuu siltä että siitä olisi jo ikuisuus. Tuliaiset ovat matkanneet oikeille ihmisille, kissat on haettu kotiin ja arki lähtenyt puhdistuskuurin kanssa käyntiin. Matkalla aikaa ei lopulta ollut yhtään liikaa tai liian vähää, juuri sopivasti. Jalat toki olivat väsyneet kaikista niistä askelista mitä tuli otettua vanhassa kaupungissa ja kaupoilla. Nautin todella paljon seurasta, ruoasta ja erityisesti hotellihuoneesta kylpyammeineen ja ihanine sänkyineen! Hotellinnamme toimi viiden tähden Savoy Boutique Hotel.





Laivamatka meni meriaamiaisen kera. Iso peukku Eckerölinelle heidän aamiaisbuffetistaan; ehdottomasti voittaa viikkarin ja siljan. Maihin päästyämme kävimme tsekkaamassa hotellimme ja lähdimme rannalle ajelemaan ja etsimään kävely/kuvaus paikkaa. Ajattelin reissulla käyttää kameraa reippaasti, yleensä harmittaa jälkeenpäin kun ei ole jaksanut ottaa kuvia. Tällä kertaa kuvailin todella suurella innolla, yli viisisataa kuvaa! Rannalla sain otettua paljon ihania kuvia ja niitä onkin nyt mukava katsella ja muistella ihania hetkiä.

Vietyämme hotellihuoneeseen tavarat menimme juomaan shamppanjaa (kyllä, sitä aitoa!) erään eläinystävän selvittyä hyvinkin täpärästi leikkauksesta. Ei se shamppanja mitään herkkua ollut, mutta huomattavasti parempaa kuin kuoharit. Ensimmäisenä iltana kävelimme vanhassa kaupungissa ja kävimme syömässä ravintolassa oikein hyvät annokset. Harmi etten laittanut paikan nimeä muistiin, se oli todella kiva paikka aivan ihanalla tarjoilija pojalla varustettuna! :D





Toinen päivä meni shoppaillen Rocca al mare kauppakeskuksessa ja kävimme vielä jalan Viru keskuksessa. Rocca la mare oli minulle pettymys, sain sieltä muutaman paidan ja taidetarvikkeita, mutta muuten se oli aika"tylsä" paikka. Matkalla virukeskuksesta hotellille menimme sattumalta pieneen kauppaan jonka kyljessä oli ihana Road Food pikaruokapaikka, söin todella hyvän leivän täytteinään linssi-kikhernekastiketta sekä kesäkurpitsa-munakoisokastiketta, sotkuista mutta hyvää! Viimeisenä päivänä menimme uudempaan lentokentän lähellä olevaan Ülemisteen, joka olikin minulle paljon mieluisempi! Ilman siellä käyntiä olisin jäänyt ilman kosmetiikkaa. Nyt on muuten meikkipussi täytetty pelkällä luonnonkosmetiikalla samaten kuin suihkun hyllytkin.




Toisena iltana menimme syömään meidän valitsemaamme paikkaan CRU:hun. Paikka oli ihan kiva, tarjoilija huomattavasti jäykempi kuin edellisen illan paikan. Annokset olivat pieniä aika pieniä ja epäilin suuresti oman annokseni sisältöä, ohrarisotossa oli hyvin voimakas sivumaku jonka alkuperää en ehkä halua tietää. Jälkiruoka oli onneksi hyvää ja paikasta jäi ihan ok maku. Menimme vielä juomaan cosmopolitania ja viskiä ja uni tulikin sinä iltana hyvin vaikka hotellin alapuolella olikin taksitolppa ja lauantaina siellä oli todella ruuhkaa.





Kolmantena päivänä menimme kävelemään Toompean mäelle, jossa olikin todella kauniit näköalat! Puolessa välissä päivää rupesi jo väsy painamaan ja illalla laiva oli aivan täynnä. Kotiin oli ihana päästä ja omaan sänkyyn oli mukava päästä nukkumaan. Tallinnassa on paljon nähtävää, me kävimme useissa ihanissa kahviloissa ja pikku putiikeissa (toki samanlaisia on vieri vieressä, mutta kyllä ne helmet sieltä keskeltä löytyvät) ja kannattaa varata viikonlopun verran aikaa kaikkeen tutustumineen ja toki shoppailuunkin. Ensi kerralla menen ehdottomasti Vegan Restoran V -ravintolaan!

Puhdistuskuurin alku

Neljäs päivä puhdistuskuuria meneillään. Tähän mennessä olo on todella hyvä! Harkoissa jaksoin normaalisti samaten kuin sitä ennen uimassa. Kahvin vieroitusoireet olivat todella lievät ja olo on nyt energinen. Aamut ovat lähteneet helpommin käyntiin kun on tietyt rutiinit: Hampaiden pesu, detox juoma, sitruunaveden teko, tuorepuuron surraus/smoothien teko ja eväät ja siitä vasta koneelle hetkeksi istumaan. Eilenkin heräilin ensimmäisen kerran seitsemältä, samaten kuin tänäänkin. Minulle tämä on suorastaan ihmeellistä!




Ruokavalio on todella raaka-vegaani painotteista ilman sokeria, vehnää, hiivaa, kofeiinia ja alkoholia. Paistettu ruokakin on pannassa. Ainoa eläinperäinen on ollut vuohenjuusto, mutta sekin jää paketin loputtua pois. Ongelmaksi ruokavaliota kootessani koin internetin ihmeellisen maailman, niin paljon erilaisia detoxeja ja ruokavalioita siihen liittyen. Toiset suosivat vain raakaa, jotkut vegaanista ja on sivustoja joissa raejuusto ja tuorejuustot kananmunien kanssa on ok ja tottakai löytyy kuppikuntia jotka syövät myös kalaa+kanaa. Koeta tästä sitten löytää itselleen se "oikein" ja "paras" vaihtoehto.




Teetä on tullut juotua huomattavasti enemmän kuin ennen, pukan ja yogitean detox teet ovat kummatkin erittäin hyvän makuisia ja suosittelenkin teitä kokeilemaan kumpaakin vaikka ette detoxille ryhtyisikään! Muuten pyrin juomaan vettä + sitruunavettä mahdollisimman paljon. Itse opin vasta nyt juomaan oikein vettä, tähän mennessä ei ole alas oikein tahtonut mennä vaikka kuinka pitäisi vesilasipäiväkirjaa ym. nyt juon veteni haaleampana (ei toki lämpimänä) ja se uppoaa huomattavasti paremmin! Aamuisin juon seitsemän päivän kuurin detox litkua, tuo granaattiomenan makuinen mömmö ei ole todellakaan mitään herkkua. Tämän kuurin loputtua jatkan vielä muutaman viikon ajan frantsilan puhdistustipoilla. Päivän aikana menee nesteitä n. 2l, toki välillä menee enemmänkin.



Paino oli alussa huimat 83kg (ärrmurrmutisen) ja toivon tällä saavani kropan nollattua että saisin alkaa karistettua kiloja oikein kunnolla pois. Tähän mennessä vatsa tuntuu normalisoituneen antibioottikuurien vahingoista ja muutenkin olen pirteämpi. Varmasti osansa on vehnän ja sokerin pois jättämisellä. Kauhea pizzan himo minulla on, mutta eiköhän siitäkin selvitä jotenkin. ;) Olen rakastunut tuoreisiin taateleihin nyt toden teolla! Tuorepuurot ovat tulleet elämääni pysyvästi. Laitan helpon tattarituorepuuron ohjeen tulemaan tässä joku päivä! :) Lisäksi tänään kävin ostamassa itselleni ecotoolsin pesukäsineet, joiden kanssa rupean iltaisin kuivahieromaan. Tämän pitäisi lisätä detoxin vaikutusta, ajan kanssa nähdään onko tässä mun touhussa mitään järkeä ;)




Kohti terveempää arkea

Ihana viikonloppu Tallinnassa on nyt takana. Lämmin sää todella suosi meitä. Reissusta on huimat 500 kuvaa, ja teenkin reissusta ihan oman postauksen hieman myöhemmin. Nyt ajatukseni ovat kuitenkin kahvissa, kahvin tuoksussa ja siinä miten nyt ei litkitäkkään kahvia vähään aikaan. Eli vieroittuminen kahvista on alkanut ja matka puhdistuskuuriin alkakoon!

Aloittelen vasta keskiviikkona vakavemmin, nyt vieroitan itseäni kofeiinista ja jatkan siitä selvittyäni eteenpäin. Fiilikset koko projektin suhteen ovat sekavat, palan halusta saada asiat käyntiin mutta toisaalta haluaisin vain käpertyä suklaan ja kahvikupin kanssa sohvalle. Olen ottanut kevään (ja kesän) tavoitteeksi (kesäkuun ensimmäiseen päivään  syyskuun alkuun) -10kg. Pyrin puhdistuskuurilla saamaan tähän startin ja ottamaan terveellisemmät elintavat käyttöön. Tsempiksi ostin itselleni Tallinnasta muutaman vaatteen, joihin todella tarvitsee saada elopainoa pois. 

Puhdistuskuurilla pyrin saamaan tasapainoa niin kehon, mielen kuin kodinkin. Tähän mennessä aamuun on kuulunut kuppi kahvia, jumitus koneella ja usein kauhealla kiireellä töihin lähtö väsyneenä ja uupuneena. Sen tilalle haluaisin enemmän virkeyttä, keskustelua ja kunnon aamupalan. Rutiinit ovat tällä hetkellä todella hajallaan ja olen ennenkin kirjoitellut siitä, miten haluan aamuun rutiinia. Nyt on tulossa paljon muutoksia isolla rytinällä ja toivottavasti saan tästä edes jotakin irti. 

Myös asioista täytyy luopua. Yksi ehkä rankimmista arjen riippakivistä on ollut taiteenperuskurssi, jolla olen käynyt maanantaisin. Kurssin oli tarkoitus kestää kolme vuotta, mutta olen tehnyt päätöksen lopettaa sen nyt , en kevään lopulla. Kyseinen kurssi on vienyt minulta oikeastaan kaikki halut maalata tai tehdä mitään luovaa, aika päinvastainen vaikutus minuun. Myös suuret hankintakulut ja paineet ovat olleet liikaa.

 Luopumista tulee myös kodin ja kellarin siivouksen myötä. Luovun myös kolmeksi viikoksi ainakin kofeiinista, alkoholista (nyyh mun valkkarit, jotka toin Tallinnasta), valkoisesta sokerista, vehnästä, hiivasta ja maitotuotteista. Muitakin rajoitteita on aika paljon ja asiaa ei helpota yhdet synttärijuhlat joita tänä aikana on. Nyt pitää vielä tarkemmin miettiä ruokavaliota ja sitä miten hoidan esim. töissä syömisen. 

Toivottavasti vihdoinkin saisin otteen omasta niskastani ja tämä kevät olisi sellainen, jonka muistan onnistumisen keväänä. 

Oikein mukavaa ja lämmintä viikon alkua kaikille!